Le boxing camp d’Edouard Bernadou, boxeur 9x champion du monde de boxe pieds-poings propose un programme structuré sur cinq jours afin d’améliorer les capacités physiques et mentales des participants. Situé à Marbella, cet événement combine des entraînements intensifs, des activités complémentaires et des moments de récupération pour favoriser une progression efficace. L’objectif est d’accompagner chaque participant dans le dépassement de ses limites tout en intégrant des notions essentielles de bien-être et de performance.
Il a lieu du 22 au 26 octobre 2025 !
Le boxing camp, un temps de transformation profonde à Marbella
Le stage se déroule dans un environnement propice à l’entraînement et à la concentration. En effet, Marbella, lieu du boxing camp, avec son climat favorable et ses infrastructures adaptées, permet d’évoluer dans des conditions optimales. Les journées sont alors organisées de manière à offrir un équilibre entre travail physique, acquisition de nouvelles compétences et récupération.
L’entraînement repose sur des sessions de boxe accessibles à différents niveaux. Chaque séance est encadrée par des professionnels afin d’adapter les exercices aux besoins de chacun. L’accent est mis sur la technique, l’endurance et la coordination, éléments fondamentaux pour progresser efficacement. En complément, des sessions de préparation physique sont intégrées au programme afin de renforcer les capacités musculaires et d’améliorer la condition générale.
Mais l’approche adoptée par Edouard Bernadou n’est pas uniquement axée sur la transformation physique, mettant en lumière une vision plus holistique, également portée sur le bien-être mental et émotionnel. C’est pourquoi son programme inclut également des enseignements sur la gestion de l’effort et de la fatigue.
La régularité des séances permet d’observer des améliorations notables en quelques jours, tant au niveau de la résistance que de la confiance en soi.
Mais aussi un séjour unique rythmé par diverses activités !
L’organisation du boxing camp qui vous est proposé ici repose sur un ensemble d'activités, autres que la boxe, et viennent enrichir l’expérience ; le tout maintient un engagement constant de chacun des douze participants.
Les activités physiques complémentaires
Les activités physiques complémentaires sont nombreuses, ce qui permet de varier les journées et d’éviter les baisses de régime. En dehors des séances de boxe, les participants réalisent des parcours sportifs et des exercices de renforcement musculaire ; ces sessions supplémentaires visent à travailler l’agilité, l’explosivité et l’endurance sous différentes formes. L’objectif est d’apporter une complémentarité aux entraînements techniques et d’optimiser la progression. Parcours d'obstacles, bains froids... Vous allez découvrir des activités inédites pensées pour vous !
La découverte de Marbella et de ses environs
La découverte de Marbella et de ses environs apporte à ce boxing camp une dimension plus détendue et agréable. En effet, le cadre permet de profiter de temps dédiés à l’exploration de Marbella et des alentours, un environnement diversifié entre littoral et reliefs, favorisant des sorties adaptées à la récupération active. Ces moments permettent également d’aborder l’entraînement sous un angle différent et de varier les sollicitations physiques.
Les conférences et échanges autour du bien-être
Les conférences et échanges autour du bien-être sont des moments importants pendant ces 5 jours car ils permettent d’aborder des sujets essentiels liés à la performance et au bien-être. Des conférences sont organisées afin de fournir des informations sur la nutrition, la récupération et la gestion du mental, ce sont des outils concrets qui aident à optimiser les performances sur le long terme et à mieux comprendre les mécanismes qui influencent la progression.
La récupération et la détente
La récupération et la détente sont deux phases qui permettent au corps de s’adapter aux efforts fournis tout en favorisant une meilleure force mentale. Le cadre du stage propose des espaces dédiés à la détente, avec des installations favorisant la récupération musculaire. L’accès à des équipements adaptés contribue à optimiser les effets des entraînements et à limiter les risques de fatigue excessive.
Les moments de convivialité et jeux
Les moments de convivialité et jeux sont propices aux interactions entre participants et font partie intégrante de l’expérience. Des espaces de loisirs sont mis à disposition pour favoriser les échanges et la cohésion du groupe ; ces moments permettent de renforcer les liens et de créer une dynamique positive, essentielle pour maintenir un état d’esprit motivé tout au long du séjour.
Ce boxing camp est structuré selon un programme concret qui combine exigence physique, enseignements théoriques et moments de récupération. L’ensemble des éléments proposés vise à offrir une expérience complète, où la progression repose sur une approche équilibrée entre effort et récupération.
Pour se remettre en forme, se tester physiquement et mentalement, acquérir des clés pour booster ses performances et intégrer à son quotidien tous les aspects du bien-être, c’est le lieu parfait. Du 22 au 25 octobre 2025, faites confiance à Edouard Bernadou !
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